Creatine Monohydrate 1kg

Что это такое

Пищевая добавка в виде микронизированного креатина моногидрата — одной из самых изученных и популярных форм креатина для спорт‑питания. Креатин — это натуральное соединение, участвующее в энергетическом обмене клеток, особенно во время интенсивной физической нагрузки. Он помогает восстанавливать аденозинтрифосфат (ATP), основной источник энергии для мышечных сокращений.

Достоинства

• Поддержка силы и мощности при силовых тренировках и высокоинтенсивных нагрузках.

• Может повышать выносливость и ускорять восстановление между подходами.

• Увеличение мышечной массы при регулярном приёме в сочетании с тренировками.

• Микронизированная форма улучшает растворение и усвоение.

• Продукт без добавок, без ГМО, без глютена, подходит для вегетарианцев.

Состав (на 1 мерную ложку ≈5 г)

• Креатин моногидрат (микронизированный) — 5 г

• Других активных ингредиентов нет (продукт максимально чистый).

Количество порций в упаковке: около 200 (в 1 кг).

Как действует

Креатин помогает организму быстрее восполнять запасы энергии (ATP) в мышцах, что может увеличить мощность, силу и выносливость во время повторяющихся интенсивных упражнений. Он также способствует задержке воды в мышечных клетках, что стимулирует синтез белка и рост мышечной массы при регулярных тренировках.

Рекомендации по применению

Стандартный режим:

• Смешать 1 мерную ложку (≈5 г) с водой или другой жидкостью — один раз в день, лучше после тренировки или с пищей.

Опциональная загрузка (необязательно):

• Первые 5–7 дней: 4 порции по 5 г в день (разделённые), чтобы быстрее насытить мышцы креатином;

• Затем перейти на обычную дозу 5 г в день.

Важное: обязательно пить достаточно воды (8–10 стаканов в день), особенно во время интенсивных тренировок.

Для кого подходит

Подходит взрослым, которые:

• тренируются с отягощениями или занимаются высокоинтенсивным спортом;

• хотят увеличить силу, мощность и мышечную массу;

• стремятся улучшить восстановление между тренировками.

Предостережения

• Не является лекарством.

• При заболеваниях почек, приёме лекарств, беременности или кормлении грудью — предварительная консультация с врачом обязательна.

• Хранить в сухом прохладном месте вдали от детей.