Как правильно выбрать протеин: советы для новичков

Протеин — это основа восстановления и роста мышц. Сывороточный протеин усваивается быстрее всего и подходит для употребления после тренировки. Изолят чистый и лёгкий, с минимальным количеством жиров и сахара — идеальный выбор во время сушки. Казеин переваривается медленно, поэтому обеспечивает организм белком ночью и предотвращает разрушение мышц. Новичкам рекомендуется начинать с классического сывороточного протеина, чтобы организм привык к продукту. А если вы стремитесь к максимальным результатам, выбирайте изолят — он лучше переносится и даёт быстрый эффект. Консультанты ТОП МУСКУЛ помогут подобрать продукт индивидуально.