Описание

ГАМК – или гамма-аминомасляная кислота – это основная аминокислота, которая естественным образом присутствует во многих видах животного мира и функционирует как нейромедиатор и нейромедиатор. Он содержится в больших количествах в человеческом мозге и вызывает большой интерес в научном сообществе. Многочисленные исследовательские проекты уже были проведены в его антистрессовых, анксиолитических, миорелаксантных и естественных антидепрессантных функциях в нашем организме. Несколько исследований были посвящены людям, страдающим бессонницей или высоким кровяным давлением, а также спортсменам и людям с избыточным весом или ожирением.

Являясь нейромедиатором, он действует как посредник между нейронами, который помогает регулировать передачу нервных импульсов. Тип передаваемого им сообщения может варьироваться от одного нейротрансмиттера к другому в зависимости от различия между возбуждающими и тормозящими нейротрансмиттерами. ГАМК – это "ингибитор", который связывается со специфическими рецепторами, называемыми ГАМК – рецепторами-или Гамкергическими рецепторами-для передачи своего "ингибиторного сообщения". Когда ГАМК доступен в достаточном количестве, он помогает поддерживать химический баланс в нашем мозге, способствуя общему чувству благополучия и спокойствия.

Наука понимает, что низкий уровень ГАМК имеет ряд негативных последствий для здоровья, особенно на нервно-психическом уровне. ГАМК имеет тенденцию к снижению с возрастом, но есть и люди, которые естественным образом вырабатывают недостаточный уровень этого вещества, что связано с расстройствами, характеризующимися тревогой и паническими атаками. Симптомы дефицита включают тревогу, возбуждение и панические атаки, а также другие проблемы, такие как бессонница или депрессия. Исследования показали, что люди, страдающие болезнью Паркинсона и деменцией, будут, как правило, производить низкий уровень ГАМК. Дефицит гамма-аминомасляной кислоты также связан со злоупотреблением психоактивными веществами и зависимостью, и больные могут извлечь выгоду из использования добавок ГАМК во время реабилитации и выздоровления.

Поддержание адекватного уровня ГАМК, по-видимому, способствует большему спокойствию и расслаблению и оказывает значительное положительное влияние на эмоциональные состояния благодаря своему расслабляющему действию. Он противодействует ежедневным последствиям регулярных стрессовых ситуаций, таких как тревога, давление на работе, управление ожиданиями путем получения желаемых результатов, экзаменационные ситуации среди студентов, личные эмоциональные проблемы или интенсивная подготовка к занятиям физическими видами спорта. Триггеры стресса, или "стрессоры", вездесущи и не должны недооцениваться. Они могут вызвать такие проблемы, как тревожные расстройства, депрессивные состояния или кратковременную бессонницу со всем, что с этим связано, определяемую как бессонница с трудным засыпанием, бессонница поддержания сна с неполными и "беспокойными" ночами или терминальная бессонница, приводящая к раннему пробуждению. Какова бы ни была форма бессонницы, причины ее часто можно проследить до стрессового или тревожного фактора. Являясь мощным природным антистрессовым и анксиолитическим средством, ГАМК может быть особенно эффективен в расслаблении организма перед сном, избегании бессонницы и достижении качественного, "спокойного" сна. Этот миорелаксантный эффект – т. е. способствующий расслаблению мышц и, таким образом, также способствующий восстановлению после нагрузки – дополняется его способностью способствовать восстановлению, что также делает его подходящим в качестве помощи для тех, кто делает интенсивную физическую активность.

Учитывая его "тормозящие", расслабляющие и восстанавливающие равновесие свойства, он также используется для лечения многих психических расстройств, включая нервную анорексию и булимию, в дополнение к вышеупомянутым состояниям тревоги или депрессии. Он также находит применение в лечении биполярного расстройства и злоупотребления психоактивными веществами, учитывая, что те, кто страдает от таких расстройств, часто имеют дефицит этой аминокислоты. Некоторые исследования нашли его потенциально интересным в качестве регуляторного адъювантного элемента в лечении артериального давления или в качестве антидиабетического агента: некоторые исследования показывают, что он может регенерировать инсулин-продуцирующие клетки в контексте диабета 1 типа.

Возможные побочные эффекты, как правило, незначительны, мягкие и преходящие, такие как сонливость, трудности с дыханием или изменения сердечного ритма, хотя они довольно быстро уменьшаются; или легкое покалывание, зуд или ощущение щекотки, которое обычно длится не более 20-40 минут. Недостаточно изучено его действие во время беременности и грудного вскармливания, поэтому лучше избегать их приема. Нет никаких других значительных вторичных побочных эффектов, связанных с этой добавкой, и ее использование рекомендуется перед засыпанием.

Информация о питании

Предупреждения

Предупреждения: не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразной диеты. Важно разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в прохладном и сухом месте. Избегайте воздействия источников тепла и солнечного света.